ग्रीन टी से घटाये मोटापा – Green Tea Se Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay

ग्रीन टी से घटाये मोटापा – Green Tea Se Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay

Green Tea Se Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay

 
जैसा की आज सब जानते है की आज कल की भागदौड़ वाली ज़िन्दगी में अपना शरीर का ख्याल रखना इतना मुश्किल हो चूका है | आज हर कोई अपने शरीर को बिगाड़ रहा है फिर चाहे वो जंक फ़ूड खाकर हो या फिर आलसीपन लाकर ! काफी लोग होते है जो की अपने मोटापे से परेशान होते है चाहे वो दिन में एक बार खाना या ४ चार उनके मोटापा पर कोई फर्क नहीं पड़ता है. दरअसल ये हमारी एक्स्ट्रा चर्बी होती है जो की बढ़ जाती है और हम मोठे हो जाते है. ये कई तरह से हो सकती है जैसी की अधिक चावल खाने से या अधिक तेल वाली चीज़े खाने से या फिर बी मतलब की फालतू चीज़े खाने से जैसे बर्गर, सैंडविच आदि | इस मोटापा को लेकर लोग इतने परेशान होते है की वे कुछ कर भी नहीं पाते है इसलिए इसका एक इलाज़ है ग्रीन टी !! जी है दोस्तों आप सबने सूना ही होगा की कैसे Green Tea पीने वाले लोग हमेशा तंदरुस्त और फिट रहते है |
 
 

ग्रीन टी के जबरदस्त फायदे  | Green Tea Ke Fayde |  Green Tea Benefits In Hindi

 
 
ऐसा इसलिए होता है क्युकी ग्रीन टी में कुछ खास प्रकार के material होते है जो की मोटापे को जड़ से खत्म कर देते है उनमे Antioxidants और उसके साथ विटामिन c की भरपूर खपत होती है | न केवल मोटापा बल्कि ग्रीन टी में जो Leave यानी पत्ते होते है उनमे इतनी Power होती है की वे किसी भी बीमारी का सामना कर सकती है इसलिए देखा गया है की ग्रीन टी का सेवन करने वाले व्यक्ति बाकी लोगो से बहुत कम बीमार पड़ते है | ग्रीन टी का एक और अच्छा Benefits यह है की इससे खाना पचाने की क्षमता बढ़ जाती है |
 
 
ग्रीन टी का सेवन करने का सुझाव हम आपको इसलिए दे रहे है क्युकी यदि आप थोड़ा सा लाइफ में एक्टिव रहे और ग्रीन टी का सेवन करे रोज़ तो फिर आपको व्यायाम आदि करने की भी जरूरत बिलकुल नहीं पड़ेगी | ग्रीन टी का एक कप आपके लिए सब कुछ कर देगा बास आपको आलसीपन छोड़ना होगा | तो इसी के साथ हम आगे बढ़ते है ग्रीन टी बनाने की विधि की और :-
 
 

Types Of Green Tea | Gree Tea Ke Parkar | How To Buy Green Tea | Green Tea Kaise Khride 

 
 
ग्रीन टी दो प्रकार की आती है एक आती है पत्तिया और एक टी बैग के रूप में आती है | जिसमे एक थैली में चाय पत्ती भरी हुई होती है और आपको वो सिर्फ पानी में डुबानी होती है भारत में ग्रीन टी की कई अच्छी अच्छी ब्रांड्स है जिनमे से एक जानी मानी ब्रांड हम आपको बता देते है वो है आर्गेनिक इंडिया जो की मात्र 200 रुपये तक आपको ग्रीन टी बैग्स उपलब्ध करवाती है | ये ग्रीन टी बैग ओरगनिक इंडिया ब्रांड वाली आपको Amzon आदि पर आसानी से मिल जायेगी या आप चाहे तो अपने नज़दीकी जनरल स्टोर में पूछताछ कर खरीद सकते है इस ब्रांड में आपको अलग अलग फ्लेवर भी मिल जायेंगे जैसी की जिंजर ग्रीन टी, लेमन ग्रीन टी, और तुलसी ग्रीन टी आदि | तो इसके साथ दोस्तों आगे बढ़ते है.
 
 
 
Check Green Tea On Amazon
 

 

How To Make Green Tea In Hindi  | Green Tea Kaise Bnaye Hindi Main | How To Prepare Green Tea For Weight loss

यहाँ भी पढ़े – यूरिन इन्फेक्शन के लक्षण और 5 आसान उपाय – Urine Infection In Hindi

 
1. यदि आप ग्रीन टी पत्ती वाले Method से बना रहे है तो सबसे पहले एक कप टी के अनुसार पानी उबाल ले और फिर सिर्फ आधी चम्मच ग्रीन टी लीव्स को ऐड करदे और अच्छी तरह मिक्स कर पानी को पत्तियों के साथ उबलने दे ऐसा 2 मिनट तक चलने दे फिर पानी उबाल जाने पर आपकी ग्रीन टी रेडी हो चुकी होगी अब ग्रीन टी को छान कर लेले और कप आदि में लेकर इसका मज़ा ले |
 
 
2. दूसरा Method है टी बैग वाला ये थोड़ा सा आसान है इसमें आपको बास पानी उबालना है और कप में पानी लेकर ( एक कप चाय जितना ) उसमे ग्रीन टी बैग को डालना है और अच्छे मिक्स करना है, ऐसा करने पर आपकी ग्रीन टी सिर्फ कुछ पल में रेडी हो जाएगी और इसे पी सकते है |
 
 

green tea ke nuksaan | side effects of green tea

 

वैसे तो ग्रीन टी पीने वाले 90 %  तक लोगो का मोटापा ठीक हो जाता है यदि ऐसा आपके साथ न होता तो उदास नहीं हो और थोड़ी कसरत के साथ ग्रीन टी फिर शुरू कर दे | ग्रीन टी का रिजल्ट धीरे धीरे दिखने लग जाता है इसलिए थोड़ा सबर रखे | एक और बात जरुरी है की आपको ग्रीन टी हमेशा सुबह खाने से पहले लेनी है न की कुछ खाकर बिकुल भूके पेट पीने से ही मोटापा जड़ से खत्म होगा इसके साथ ही आप ग्रीन टी को रात को सोने से पहले पीकर सोयेंगे तो इसका फायदा और ज्यादा जल्दी दिखेगा |
 
 
ग्रीन टी में कैफीने की मात्र बहुत अधिक पायी जाती है इसलिए इस बात का जरूरत ख्याल रखने की जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन भी नहीं करना चाहिए | यदि सही मात्रा में ग्रीन टी पिएंगे तो ये आपके लिए काफी फ़ायदेमंद होगा नहीं तो अधिक मात्र में आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है | ग्रीन टी बच्चो के लिए सही नहीं है |

Leave a Reply