Quinoa Health Benefits In Hindi | Quinoa के फ़ायदे हिंदी में

आज हम बात करने वाले है What is the meaning of Quinoa in Hindi. आखिर Quinoa क्या होता है  और Quinoa Health Benefits In Hindi के बारे ने भी बात करने वाले है । हम उम्मीद करेंगे की आपके Quinoa In Hindi से समबन्धित सभी सवालों का जवाब इस पोस्ट में दिया जा सके ।

Quinoa Health Benefits In Hindi

Quinoa

Quinoa क्या होता है | Quinoa Health Benefits In Hindi

सबसे पहले तो आपको बता दे की Quinoa को Hindi में क्विनोआ हीं कहा जाता है। दुसरे Grain (अनाज) की तरह ही Qinoa भी एक आहार होता है । आपको बता दे की सभी 9 Essential  Amino Acids को मिला कर यह एक पूरा protien का स्त्रोत बना होता है। इसके अलावा Quinoa क्विनोआ )  में Potessium ( पोटेशियम )Iron ( आयरन ) भी होता है । प्रोटीन के अलावा Quinoa Potassium , CalciumMagnesium और Manganese का भी एक बहुत अच्छा साधन है।  शाकाहारी लोग जो अपने भोजन में पर्याप्त प्रोटीन पाने के लिए परिश्रम करते हैं उनके उन्हें अपने आहार में Qinoa को जरुर शामिल कर लेना चाहिए। इसके पत्ते को सलाद के रूप में भी खाया जा सकता है । Quinoa कई प्रकार के रंगो लाल सफेद और काले में पाए जाते है |

Quinoa Health Benefits In Hindi

  • Quinoa लगातार सुबह के समय लेने से Wight Loss होता है । weight loss के लिए इसके पत्ते को भी सलाद के रूप में भी खासकते है ।
  • Quinoa में उपस्थित Fiber में पित्त अम्ल ( Bile Acid ) होता है जो की बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल ( Cholesterol ) को कम करने में मदद करता है । साथ हीं Quinoa Cholesterol Level को बनाए रखने में भी हमारी मदद करता है ।
  • Quinoa के लगातार उपयोग से हमारे दात और शरीर की हड्डीया भी मजबूत होती है ।
  • Quinoa में Fiber पाए जाने के कारण ये blood sugar level को बनाए रखने और  कम करने में हमारी मदद करता है। इसमें और भी कई  पोषक तत्व ( Nutrients ) होते है जैसे की  Vitamin E, पोनोलिक एसिड ( Phenolic acids )  आदि जिससे 2 प्रकार का मधुमेह होने की संभावना कम जाती है ।

 

दोस्तों उम्मीद करते है की आपको आपके Quinoa Health Benefits In Hindi और Quinoa kya hota hai से जुड़े हुए सभी  सवालों का सही जवाब मिल गया होगा. अगर आपके पास Quinoa Health Benefits In Hindi से जुड़ी हुई और कोई जानकारी है तो आप हमे कमेंट में जरुर बताएं

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