अगर आप भी चाहती है सुंदर और हेल्दी बच्चा तो आज से ही शुरू कर दे इन 3 चीजों का सेवन

हर किसी मां का सपना होता है कि जो उसका बच्चा पैदा हो वह सुंदर और हेल्दी पैदा हो. ताकि लोग उसे देखकर खुश हो और उसे बहुत प्यार कर सके. लेकिन बहुत कम महिलाओं को सुंदर और हेल्दी बच्चा पैदा करने की जानकारी होती है. कि उन्हें अपने गर्भवती होने के समय पर किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इसीलिए आज हम आपको सुंदर और हेल्दी बच्चा पाने के लिए गर्भवती महिलाएं कौन सी ऐसी तीन चीजों का सेवन करेंगे जिन्हें ऐसा बच्चा प्राप्त हो सके.

आंवले का मुरब्बा

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डॉक्टर्स भी आंवले का मुरब्बा खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि आंवले के मुरब्बे में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम तथा फाइबर आदि के गुण पाए जाते हैं. जो सिर्फ पेट में पल रहे बच्चे के लिए फायदेमंद नहीं बल्कि उसकी मां के लिए भी बहुत फायदेमंद होते.

केसर वाला दूध

यह तो हर एक महिला बहुत ही अच्छी तरह से जानती है कि केसर वाला दूध पीने से बच्चा पैदा होता है. लेकिन आज भी बहुत सी महिलाएं ऐसी है जिन्हें इसके बारे में पता ही नहीं होता. और उन्हें किस टाइम पर इस दूध का सेवन करना चाहिए इसके बारे में भी नहीं पता होता. केसर वाला दूध दिन में दो बार सुबह शाम के समय सेवन करें.

नारियल का सेवन

सुंदर और हेल्दी बच्चा पाने के लिए नारियल का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है. यह महिला को तो फिर रखता ही है इसके अलावा पेट में पल रहे बच्चे को भी बहुत ही अच्छी तरह से फिट रखता है और उसे अंदर ही अंदर हेल्दी बनाता है. इसकी वजह से गर्भवती महिला को थकान डिहाइड्रेशन खून की कमी भी नहीं होती है.

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