अगर आप भी सोचते है नकारात्मक बाते, इस तरह करे बंद सोचना

आपने बहुत से लोगो को नकारात्मक बाते सोचते हुए देखा होगा लेकिन इसके लिए कोई भी दवाई नहीं आती है जिसे लेकर आप सकारात्मक सोचना शुरू कर सके. इसके लिए आपको बहुत मेहनत करनी पड़ती है. आज हम आपको इसी के बारे में बता रहे है.

1.आपको योग करना होगा- दोस्तों कहते हैं योग से बड़े से बड़ा रोग भी ठीक किया जा सकता है. इसलिए यदि आप अपनी सोच को हमेशा सकारात्मक बनाए रखना चाहते हैं. तो योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाए.

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2.आपको ध्यान करना होगा- यदि आप किसी कारण से योग नहीं कर पाते कोशिश कीजिए. आप दिन में कम से कम 15 से 20 मिनट मेडिटेशन कर पाए. यह आपके मन को काफी शांति देगा.

3.आपको अच्छी किताबें पढ़ना होगा- आज के समय में सारी दुनिया मोबाइल कंप्यूटर और टीवी में घुसी हुई है इन सब से दूर आए. और अपना समय अच्छी किताबें पढ़ कर बिताए.

4.सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताना होगा- दोस्तों कुछ लोग होते ही हैं जिनका काम होता है. गलतियां निकालना ऐसे लोगों से दूर रहें अपने काम में ध्यान दें. और अपनी दोस्ती सकारात्मक लोगों से बनाए.

5.अपने खाने पीने में ध्यान देना होगा- पोस्टिक और स्वास्थ्यवर्धक खाना खाए बाहर का जंग फूड और पैकेज फूड खाने से बचें ये भी हमारी सोच को काफी हद तक प्रभावित करते हैं.