नींबू पानी पीने से सिर्फ फायदे ही नहीं नुकसान भी है जान ले

ज्यादातर लोग नींबू पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं और नींबू पानी पीना फायदेमंद भी है. नींबू में विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में मिलता है. लेकिन आपको बता दें कि इस का ज्यादा सेवन करने से कुछ साइड- इफेक्ट भी हो सकते हैं. ज्यादा नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डिहाइड्रेशन की समस्या अधिक हो जाती है. इसके अलावा कई लोगों को दांतों में ठंडा गरम भी महसूस होने लगता है. इसके अलावा ऐसी कई समस्याएं हैं जो ज्यादा नींबू पानी से हो सकती है. इसलिए नींबू पानी का नियमित सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें.

चलिए जानते हैं ज्यादा नींबू पानी पीने के नुकसान-

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1 .दांतों में ठंडा- गरम लगना-

नींबू में सिट्रस एसिड मौजूद होता है. जिसका दातों में ज्यादा संपर्क होने से दांत संवेदनशील हो जाते हैं. अगर आपको नींबू पानी पीना भी है तो उसे हमेशा ऐसा पिए की दातों में ना लगे.

2 .सीने में जलन-

अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो नींबू पानी पीना आपके लिए नुकसानदायक होता है क्योंकि इसमें एसिड होता है. इसलिए नींबू पानी पीना छोड़ दें.

3 .पेट हो सकता है खराब-

कई बार लोग खाना पचाने के लिए नींबू के रस का सेवन करते हैं. क्योंकि इसमें एसिड मौजूद होता है जो पाचन में मदद करता है. लेकिन पेट में ज्यादा एसिड हो जाने की वजह से पेट खराब हो सकता है. इसलिए नींबू को हमेशा खाने में मिलाकर ही खाएं.

4 .किडनी और पित्ताशय की थैली की समस्या-

नींबू में एसीडिक लेबल के अलावा उसमें ऑक्सलेट भी मौजूद होता है जो कि ज्यादा सेवन से शरीर में जाकर क्रिस्टल बन जाता है. यह क्रिस्टलाइज ऑक्सलेट किडनी स्टोन और गॉल स्टोन का रूप ले सकता है.

5 .डिहाइड्रेशन की समस्या-

नींबू पानी पीने से बार- बार पेशाब आती है. जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न हो सकती है. इसलिए अगर आप नींबू पानी पीना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा सादा पानी पिए.

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नींबू पानी को कभी भी बीमारी को दूर करने के लिए नहीं पीना चाहिए. अगर आपको इसे पीने के बाद कोई समस्या उत्पन्न होती है या साइड इफेक्ट नजर आता है तो इसका सेवन तुरंत बंद कर दें. अगर आपको इसे विटामिन सी प्राप्त करने के लिए पीना है तो केवल आधा नींबू निछोड़कर आधे गिलास पानी में मिक्स करके पिए.

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